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回答1
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张晓华 副主任医师
家庭医生在线合作医院
全科
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应对空气污染加重白发，可从减少暴露、加强营养、头皮护理、调节情绪、药物治疗等方面入手。 1. 减少暴露：在空气污染严重时，尽量减少外出，如需外出佩戴好口罩、帽子等防护用品，减少头发与污染物接触。 2. 加强营养：多摄入富含维生素B族、铜、锌等营养素的食物，如瘦肉、豆类、坚果、绿叶蔬菜等，有助于维持头发健康。 3. 头皮护理：定期清洗头发，选择温和的洗发水，保持头皮清洁。也可适当进行头皮按摩，促进血液循环。 4. 调节情绪：长期精神紧张会加重白发，可通过运动、听音乐等方式缓解压力，保持心情舒畅。 5. 药物治疗：可在医生指导下使用一些药物，如维生素B6、胱氨酸、泛酸钙等，对改善白发有一定帮助。 空气污染加重白发是一个需要重视的问题，通过上述多种方法综合应对，能在一定程度上改善白发情况。但如果白发问题严重，建议及时到正规医院就诊。
2025-02-28 09:21
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