疫情期间何时喝蜂蜜能增强免疫力？_即问即答

即问即答

疫情期间何时喝蜂蜜能增强免疫力？

2025-02-28 05:45 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

疫情期间何时喝蜂蜜能增强免疫力？

回答1
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张晓华副主任医师

家庭医生在线合作医院

全科

疫情期间，早上起床后、饭前半小时、饭后1-2小时、下午三四点、睡前一小时喝蜂蜜有助于增强免疫力。 1. 早上起床后：此时空腹喝一杯蜂蜜水，可促进胃肠蠕动，帮助排出宿便，清理肠道内的毒素，为身体提供能量，进而增强免疫力。 2. 饭前半小时：饭前适量饮用蜂蜜水，能抑制胃酸分泌，保护胃黏膜，维持胃肠道的正常功能，有利于营养物质的吸收，从而增强身体抵抗力。 3. 饭后1 - 2小时：饭后喝蜂蜜水可以促进胃酸分泌，增强胃肠的消化功能，使摄入的食物能更好地被消化和吸收，为免疫系统提供充足的营养。 4. 下午三四点：这个时间段人体能量消耗较大，容易感到疲劳，喝蜂蜜水能够快速补充糖分和能量，缓解疲劳，使身体保持良好的状态，有助于提升免疫力。 5. 睡前一小时：睡前适量喝蜂蜜水，有一定的安神助眠作用，良好的睡眠是增强免疫力的重要因素，能让免疫系统在睡眠中更好地修复和调整。疫情期间，在上述几个时间段喝蜂蜜水，能在不同方面发挥作用，有助于增强免疫力。但需注意，蜂蜜含糖量较高，不宜过量饮用。
2025-02-28 13:50

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