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回答1
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张晓华 副主任医师
家庭医生在线合作医院
全科
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熬夜后肝不好，可通过草莓、柑橘、鸡蛋、绿色蔬菜、枸杞等食物来改善。 1. 草莓：富含维生素C，具有抗炎清热作用，能保护肝细胞免受自由基损伤，有助于肝脏修复。 2. 柑橘：含有丰富类胡萝卜素，在人体内可转化为维生素A，能保护肝脏细胞，增强肝脏解毒功能。 3. 鸡蛋：富含优质蛋白质、卵磷脂，可为肝脏提供必要营养，帮助肝细胞修复和再生。 4. 绿色蔬菜：如菠菜、西兰花等，富含膳食纤维和多种维生素，可促进肠道蠕动，减少肝脏解毒负担。 5. 枸杞：有养肝明目功效，含有的多糖能增强肝脏抗氧化能力，促进肝细胞再生。 这些食物对熬夜后受损的肝脏有一定的滋养和修复作用，但食物调理作用有限。若肝脏不适症状明显，应及时到正规医院肝病科就诊。
2025-02-28 09:18
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