肠胃弱人群适合的补钙钙片揭秘_即问即答

2025-02-28 05:46 点击扫描二维码更精彩

问题：

肠胃弱人群适合的补钙钙片揭秘

回答1
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张晓华副主任医师

家庭医生在线合作医院

全科

肠胃弱人群消化不好也能补钙，适合的钙片有碳酸钙、枸橼酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、醋酸钙等。 1. 碳酸钙：含钙量高，来源广泛，价格实惠。不过，碳酸钙需要在胃酸作用下解离成钙离子才能被吸收，对胃酸分泌有一定要求。 2. 枸橼酸钙：水溶性较好，不需要胃酸参与解离，对肠胃刺激小，适合胃酸分泌不足或肠胃功能较弱的人群。 3. 乳酸钙：是一种有机钙，溶解性好，吸收率较高，对肠胃的刺激性相对较小。 4. 葡萄糖酸钙：口感较好，容易被接受，且对肠胃的负担较轻，常用于儿童和老年人的补钙。 5. 醋酸钙：含钙量相对较低，但溶解度高，吸收效果较好，对肠胃的刺激性也较小。肠胃弱人群在选择钙片时，应根据自身情况，在医生或营养师的指导下进行。同时，补钙的同时还应注意补充维生素D，以促进钙的吸收。此外，保持均衡的饮食和适当的运动也有助于提高钙的利用率。遵医嘱选择合适的钙片，才能更好地满足身体对钙的需求。
2025-02-28 07:15