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回答1
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李强 主任医师
家庭医生在线合作医院
妇产科
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小产后可通过水果补充营养，常见且有益的水果有红枣、香蕉、桂圆、橘子、山楂等。 1. 红枣：富含维生素C、葡萄糖和蛋白质等营养成分，具有补脾和胃、益气生津的作用，能帮助小产后女性调养气血。 2. 香蕉：含有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的功效，可预防小产后女性便秘和贫血。 3. 桂圆：是补血益脾的佳果，适合小产后体质虚弱的女性食用，能补益心脾、养血安神。 4. 橘子：含有丰富的维生素C和钙，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血，钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分。 5. 山楂：具有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛，同时还能增进食欲，帮助消化。 小产后适当食用上述水果，能从多方面补充营养，促进身体恢复。但食用时需注意适量，避免食用刚从冰箱取出的水果。若身体有特殊情况，可咨询医生后再食用。
2025-02-28 08:05
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就医问药
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