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回答1
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黄大崔 副主任医师
家庭医生在线合作医院
内科
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解决慢阻肺呼吸难题，缩唇呼吸、腹式呼吸、呼吸操这3种呼吸训练法值得一试。缩唇呼吸可增加气道压力，腹式呼吸能提高呼吸效率，呼吸操能全面改善呼吸功能。 1. 缩唇呼吸：闭嘴经鼻吸气，默数1、2，然后缩唇如吹口哨状缓慢呼气，默数1、2、3、4。呼气时间是吸气时间的2倍。 2. 腹式呼吸：仰卧位，一手放于胸部，一手放于腹部。用鼻吸气，腹部隆起；用口呼气，腹部下陷。呼吸要深长而缓慢。 3. 呼吸操：包括伸展运动、转体运动等。伸展运动可站立位，两臂上举吸气，放下呼气；转体运动可站立位，向左转体吸气，向右转体呼气。 4. 缩唇呼吸可防止小气道过早陷闭，利于肺泡气体排出。 5. 腹式呼吸能增加膈肌活动度，提高肺的通气量。 这3种呼吸训练法简单易行，能在一定程度上改善慢阻肺患者的呼吸功能。患者可根据自身情况选择适合的训练方法，并长期坚持。若呼吸问题严重，建议及时到正规医院呼吸内科就诊。
2025-02-28 13:00
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就医问药
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