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回答1
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张晓华 副主任医师
家庭医生在线合作医院
全科
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挑选合适的胶原蛋白产品，可从原料来源、胶原蛋白类型、分子量大小、营养成分及含量、制作工艺等方面考量。 1. 原料来源：优质原料来源有深海鱼类、牛骨、猪皮等，深海鱼类污染少，提取的胶原蛋白品质佳。 2. 胶原蛋白类型：常见有Ⅰ型、Ⅱ型、Ⅲ型，Ⅰ型主要存在于皮肤、肌腱等，对皮肤弹性和韧性重要；Ⅱ型主要在软骨，对关节健康有益；Ⅲ型多分布于皮肤和血管。 3. 分子量大小：较小分子量的胶原蛋白更易被人体吸收，一般建议选择分子量在1000 - 3000道尔顿的产品。 4. 营养成分及含量：除胶原蛋白，有的产品还添加维生素C、透明质酸等，可促进胶原蛋白合成和保湿；同时要关注胶原蛋白含量。 5. 制作工艺：先进制作工艺能保证胶原蛋白活性和纯度，如酶解技术可精准控制分子量。 挑选胶原蛋白产品时，综合考虑上述因素，结合自身需求和身体状况选择。若有特殊健康问题，建议咨询专业人士。
2025-02-28 17:01
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