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回答1
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黄大崔 副主任医师
家庭医生在线合作医院
内科
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职场人频繁抽筋可通过补充营养、改善姿势、适当运动、注意保暖、治疗疾病等方式搞定。 1.补充营养：缺乏钙、镁等矿物质会导致抽筋，可通过摄入牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等补充，必要时遵医嘱服用碳酸钙、葡萄糖酸钙、枸橼酸镁等药物。 2.改善姿势：长期不良姿势会使肌肉紧张引发抽筋，应保持正确坐姿和站姿，避免久坐久站，定时活动身体。 3.适当运动：运动不足或过度都可能导致抽筋，职场人可进行适量有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，增强肌肉力量和柔韧性。 4.注意保暖：寒冷刺激会使肌肉痉挛，要根据天气增减衣物，避免空调直吹。 5.治疗疾病：某些疾病如腰椎间盘突出症、颈椎病等也会引起抽筋，需及时就医，明确病因，进行针对性治疗。 职场人频繁抽筋可从多方面进行改善，若情况严重或持续不缓解，建议及时到正规医院就诊。
2025-02-28 14:20
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什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痉挛收缩，且带有关节运动。多为全身性对称性，伴有随意运动的丧失。临床表现多为四肢和躯干骨骼肌强直性收缩或阵挛性收缩，每次发作持续数分钟，多伴有意识丧失，常反复发作，轻者为局限性抽搐。为躯体或颜面某一局部连续性抽动。抽搐来之较急，大多到急诊室就诊，可见于多种疾病，且多为严重阶段，平时需要我们熟记能引起抽搐的各个系统疾病及其他们的抽搐特点、伴随症状，全面有序的进行各个系统检查，尽早做出病因诊断。异常的肌肉收缩来自肌肉、周围部位或非神经系统任何水平的障碍，单纯来自肌肉的收缩一般指发生于局部肌束的颤动而无关节的运动，如肌束颤动、肌肉颤动。 查看全文»
