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回答1
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张晓华 副主任医师
家庭医生在线合作医院
全科
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男生结扎后，补充蛋白质、维生素C、锌元素、维生素E、铁元素等营养，可让身体更健康。 1. 蛋白质：是身体修复和维持正常生理功能的重要物质，可多吃瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等富含蛋白质的食物。 2. 维生素C：具有抗氧化作用，能增强免疫力，促进伤口愈合，常见于柑橘、草莓、猕猴桃、青椒等蔬果中。 3. 锌元素：对生殖系统的正常功能和免疫功能有重要作用，可通过食用牡蛎、瘦肉、坚果等食物补充。 4. 维生素E：也是一种抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基的损伤，可从植物油、坚果、绿叶蔬菜中获取。 5. 铁元素：参与血红蛋白的合成，能预防贫血，可选择动物肝脏、瘦肉、豆类等含铁丰富的食物。 男生结扎后，合理补充上述营养物质，有助于身体恢复和维持健康。但需注意饮食均衡，避免过度摄入某一种营养。如有特殊情况，建议咨询医生或营养师。
2025-02-28 10:16
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