哪些食物可缓解晚上睡觉打呼噜症状？_即问即答

即问即答

哪些食物可缓解晚上睡觉打呼噜症状？

2025-02-28 05:48 点击扫描二维码更精彩

疾病：鼾症

问题：

哪些食物可缓解晚上睡觉打呼噜症状？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

黄大崔副主任医师

家庭医生在线合作医院

内科

有5种食物可缓解晚上睡觉打呼噜症状，分别是蜂蜜、茶、洋葱、燕麦、鱼肉。 1. 蜂蜜：具有抗菌抗炎、润喉作用，能减轻喉部炎症，使呼吸道通畅，从而缓解打呼噜。 2. 茶：尤其是绿茶，富含抗氧化剂，可减少呼吸道炎症，舒张呼吸道，降低打呼噜几率。 3. 洋葱：含有抗炎化合物，能帮助清理鼻道，减轻鼻塞，改善打呼噜情况。 4. 燕麦：富含维生素B，能提高神经系统功能，有助于放松喉部肌肉，减少打呼噜。 5. 鱼肉：富含蛋白质和不饱和脂肪酸，能增强肌肉力量，维持呼吸道肌肉弹性，缓解打呼噜。蜂蜜、茶、洋葱、燕麦、鱼肉等食物，在一定程度上能缓解晚上睡觉打呼噜症状。不过，食物作用有限，若打呼噜严重，建议及时到正规医院就诊。
2025-02-28 11:16

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是鼾症? 　　鼾症表现为一种沉重的呼噜呼噜的鼻息声，通常是由于睡眠或昏迷时松弛的口咽部结构部分阻塞气道而振动发出的声音。这种常见症状可发生于大约10%的健康成人。但在中年肥胖男性尤其常见。多数鼾症患者兼有睡眠时不同程度的憋气或呼吸暂停，称为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征(OSAS)，鼾症晚期可并发肺源性心脏病。查看全文»

疾病症状：多梦心律失常

推荐医生 更多»