700度近视老人适合做哪些护眼运动？_即问即答

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700度近视老人适合做哪些护眼运动？

2025-02-28 05:48 点击扫描二维码更精彩

疾病：近视

问题：

700度近视老人适合做哪些护眼运动？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

孙毅主任医师

家庭医生在线合作医院

耳鼻咽喉科

700度近视老人适合做的保护眼睛的运动有散步、太极拳、八段锦、乒乓球、瑜伽等。 1. 散步：散步是一种低强度的运动，能促进血液循环，为眼睛带来充足的氧气和营养，有助于缓解眼睛疲劳。 2. 太极拳：其动作缓慢、柔和，在练习过程中需要眼神配合动作转动，可锻炼眼部肌肉，增强眼睛的调节能力。 3. 八段锦：包含了多种身体姿势和动作的变化，练习时眼睛会随着身体的转动、俯仰而移动，能改善眼部的血液循环，减轻近视带来的不适。 4. 乒乓球：在打乒乓球时，眼睛需要快速跟随球的运动轨迹，不断调节焦距，可提高眼睛的灵敏度和协调性。 5. 瑜伽：一些瑜伽体式如鱼式、山式等，能帮助放松身体和眼部肌肉，减轻眼压，对保护眼睛有益。 700度近视老人可根据自身身体状况，选择适合自己的运动来保护眼睛。运动过程中要注意安全，避免剧烈碰撞。若运动中出现眼部不适，应及时停止并就医。
2025-02-28 10:45

就医问药

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