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李强 主任医师
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吃一个月芬吗通调节心理压力，可通过运动锻炼、社交互动、培养兴趣、心理咨询、药物辅助等方式。 1. 运动锻炼：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，能促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善情绪，缓解心理压力。 2. 社交互动：与家人、朋友交流沟通，分享感受，获得情感支持，有助于释放压力，保持良好心态。 3. 培养兴趣：投入到自己喜欢的活动中，如绘画、音乐、阅读等，转移注意力，让身心得到放松。 4. 心理咨询：若心理压力较大，可寻求专业心理咨询师的帮助，通过心理疏导缓解不良情绪。 5. 药物辅助：在医生指导下，可适当使用一些调节情绪的药物，如谷维素、维生素B1、逍遥丸等，但需遵医嘱。 吃芬吗通期间调节心理压力的方法多样，可综合运用上述方式。若心理压力持续不缓解，建议及时到正规医院就诊。
2025-02-28 07:44
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