跟着明星学减肥，牛油果有什么作用？_即问即答

即问即答

跟着明星学减肥，牛油果有什么作用？

2025-02-28 05:48 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

跟着明星学减肥，牛油果有什么作用？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

卞华伟主任医师

中山大学附属第三医院

三级甲等

临床营养科

牛油果在减肥中具有多种作用，如富含健康脂肪、增加饱腹感、提供丰富营养、促进肠道蠕动、稳定血糖水平等。 1. 富含健康脂肪：牛油果中的脂肪以单不饱和脂肪酸为主，有助于降低胆固醇水平，对心血管健康有益，且能在一定程度上减少身体对其他高热量食物的摄入。 2. 增加饱腹感：其富含的膳食纤维可以增加胃部的充盈感，使人在较长时间内不会感到饥饿，从而减少食物的摄入量。 3. 提供丰富营养：含有维生素C、维生素E、钾、镁等多种维生素和矿物质，能满足人体在减肥期间的营养需求。 4. 促进肠道蠕动：膳食纤维可促进肠道蠕动，预防便秘，帮助身体排出毒素和废物。 5. 稳定血糖水平：单不饱和脂肪酸和膳食纤维有助于减缓碳水化合物的消化和吸收，避免血糖急剧上升，减少脂肪堆积。总之，牛油果在减肥过程中能发挥多方面的积极作用，但也应注意适量食用，因为其热量相对较高。在减肥时可将牛油果合理搭配其他食物，以达到更好的减肥效果。
2025-02-28 09:05

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是肥胖症? 　　肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。查看全文»

疾病症状：关节痛乏力

推荐医生 更多»