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回答1
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张晓华 副主任医师
家庭医生在线合作医院
全科
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想要轻松解决大脑疲劳，可选择核桃、鸡蛋、鱼肉、香蕉、蓝莓等补脑食物。 1. 核桃：富含不饱和脂肪酸，能为大脑提供营养，有助于改善大脑功能，缓解大脑疲劳。 2. 鸡蛋：含有丰富的优质蛋白、卵磷脂等，对神经系统和身体发育有很大作用，能增强记忆力。 3. 鱼肉：尤其是深海鱼，富含DHA等营养物质，对大脑细胞的生长发育有益，可提高大脑活力。 4. 香蕉：含有丰富的碳水化合物、钾元素等，能为大脑补充能量，维持神经肌肉的兴奋性。 5. 蓝莓：富含抗氧化物质，如花青素，可保护大脑免受自由基损伤，提高大脑的抗氧化能力。 这些食物都具有一定的补脑功效，在日常生活中可适当多食用，以缓解大脑疲劳。但食物的作用有限，若大脑疲劳症状严重，还需及时就医。
2025-02-28 11:17
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针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题
什么是慢性疲劳综合征? 慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以长期极度疲劳和认知功能障碍为主要表现的一组全身性综合征，其病因和发病机制未明。其基本特征为新发、持续性或反复发柞性的导致虚弱的疲劳，卧床休息亦不能缓解，持续时间超过6个月，而体检和试验室检查未见明显异常。常见的伴随症状还包括低热或自觉发热、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、神经-精神症状、睡眠障碍及淋巴结肿大等非特异性表现。由于CFS可严重影响患者的工作和生话，日益受到重视。美国疾病控制中心(CDC)曾预测慢性疲劳综合征将成为2l世纪困扰人类健康的主要问题之一。越来越多的研究表明CFS不是单一的潜在精神紊乱所引发的一系列症状的主观描述，而是由免疫系统激活、下丘脑—垂体轴功能异常和某些感染因子的再活化等综合因素所致。 查看全文»
