如何轻松解决骨密度低难题？_即问即答

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如何轻松解决骨密度低难题？

2025-02-28 05:49 点击扫描二维码更精彩

疾病：骨质疏松

问题：

如何轻松解决骨密度低难题？

回答1
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黄大崔副主任医师

家庭医生在线合作医院

内科

解决骨密度低难题，可从调整饮食、补充钙剂、适当运动、多晒太阳、治疗基础病等方面入手。 1. 调整饮食：增加富含钙、蛋白质的食物摄入，如牛奶、豆制品、鱼虾等，有助于增强骨骼强度。 2. 补充钙剂：可遵医嘱服用碳酸钙、枸橼酸钙、葡萄糖酸钙等，为骨骼补充钙质。 3. 适当运动：进行散步、慢跑、太极拳等运动，能刺激骨骼生长，提高骨密度。 4. 多晒太阳：促进维生素D合成，利于钙的吸收和利用，可选择在阳光温和时段晒太阳。 5. 治疗基础病：某些疾病会导致骨密度降低，积极治疗如甲状腺功能亢进、糖尿病等基础病，可改善骨密度。骨密度低会增加骨折风险，通过调整饮食、补充钙剂、适当运动、多晒太阳以及治疗基础病等方法，能在一定程度上改善骨密度。若骨密度问题严重，需及时到正规医院就诊。
2025-02-28 10:28

就医问药

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