中医讲例假期间吃水果有什么讲究？_即问即答

即问即答

中医讲例假期间吃水果有什么讲究？

2025-02-28 05:49 点击扫描二维码更精彩

疾病：月经不调

问题：

中医讲例假期间吃水果有什么讲究？

回答1
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李强主任医师

家庭医生在线合作医院

妇产科

例假期间吃水果讲究颇多，需考虑水果属性、食用量、食用时间、水果新鲜度、搭配食物等。 1.水果属性：中医认为，例假期间应避免食用寒性、凉性水果，如西瓜、梨、香蕉等，以免影响气血运行，导致经血排出不畅，引发痛经等问题。可适当食用一些温性、平性水果，如苹果、葡萄、龙眼等。 2.食用量：即使是温性水果，也不宜过量食用，以免加重肠胃负担。 3.食用时间：不要在例假刚来或快结束时吃太多水果，最好在饭后一段时间食用。 4.水果新鲜度：要选择新鲜的水果，避免食用变质水果，否则可能引起胃肠道不适。 5.搭配食物：吃水果时尽量避免与辛辣、油腻、生冷食物搭配，以免影响消化吸收。例假期间吃水果要综合多方面因素考量，选择合适的水果并注意食用方式，这样才能既享受水果的营养，又避免对身体造成不良影响。若食用水果后出现不适，建议及时就医。
2025-02-28 14:31

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