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刘宏 主治医师
家庭医生在线合作医院
儿科
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孩子吓着发烧时，睡眠环境的温度、湿度、安静程度、光线以及床上用品等都很重要。适宜的温度、湿度，安静的氛围，合适的光线和舒适的床上用品，有助于孩子安稳入睡，利于身体恢复。 1. 温度：保持室内温度适宜，一般在22 - 25摄氏度左右，可避免孩子因过热或过冷而加重不适，影响睡眠质量。 2. 湿度：室内湿度应维持在50% - 60%，合适的湿度能让孩子呼吸道保持湿润，减轻发烧带来的干燥不适感。 3. 安静程度：安静的环境可减少外界干扰，让孩子精神放松，更易进入深度睡眠，利于身体自我修复。 4. 光线：睡眠时应调暗室内光线，营造黑暗的睡眠环境，有助于刺激褪黑素分泌，促进孩子睡眠。 5. 床上用品：选择柔软、透气的床上用品，能让孩子感觉舒适，提高睡眠的舒适度。 孩子吓着发烧时，良好的睡眠环境对其恢复至关重要。家长需关注睡眠环境的各个因素，为孩子创造一个舒适、安静的睡眠空间，以助孩子身体恢复。若孩子发烧情况严重，应及时到正规医院儿科就诊。
2025-02-28 08:19
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