-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
孙毅 主任医师
家庭医生在线合作医院
耳鼻咽喉科
-
压力大导致喉咙老是有痰，可通过运动锻炼、呼吸放松、社交倾诉、兴趣爱好、心理暗示等情绪调节方法来改善。 1. 运动锻炼：适当进行跑步、瑜伽、游泳等运动，能促进身体血液循环，释放内啡肽等神经递质，帮助缓解压力，改善情绪状态。 2. 呼吸放松：找一个安静的地方，闭上眼睛，进行深呼吸，吸气时腹部隆起，呼气时腹部收缩，重复几次，可有效放松身心。 3. 社交倾诉：与亲朋好友交流沟通，分享自己的感受和困扰，能获得情感上的支持和理解，减轻心理负担。 4. 兴趣爱好：投入到自己喜欢的事情中，如绘画、音乐、阅读等，可转移注意力，让身心得到愉悦和放松。 5. 心理暗示：经常给自己积极的心理暗示，告诉自己可以应对压力，增强自信心，缓解焦虑情绪。 通过上述情绪调节方法，能在一定程度上缓解因压力大导致的喉咙有痰问题。若症状持续不缓解，建议及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊。
2025-02-28 11:16
-
针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题
什么是急性喉炎? 急性喉炎(acute laryngitis)是喉黏膜的急性卡他性炎症，常继发于急性鼻炎、鼻窦炎、急性咽炎，为整个上呼吸道感染的一部分，也可单独发生。常因受凉、疲劳、烟酒过度而诱发本病，也与发音、用嗓过度或化学气体及粉尘吸入等职业环境有关。冬春季多发。中医称急喉喑。 查看全文»
-
-
宋发全 / 主任医师
擅长：从事耳鼻咽喉头颈外科临床工作30余年，具有丰富的临床医学经验。精通鼻科、咽喉科及头颈外科手术：鼻炎，鼻窦炎，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻中隔偏曲，鼻出血，鼻腔囊肿， 咽炎，喉炎，声带疾病、鼾症、腺样体扁桃体等，对耳鸣耳聋，中耳炎等疾病也有较深研究。
预约挂号
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
