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回答1
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黄大崔 副主任医师
家庭医生在线合作医院
内科
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心慌人群重要的营养补充包括维生素B族、维生素C、镁元素、钙元素、Omega-3脂肪酸等。 1. 维生素B族：可维持神经系统正常功能，参与能量代谢，有助于缓解心慌症状，常见于全麦食品、瘦肉、豆类等食物中。 2. 维生素C：具有抗氧化作用，能增强免疫力，保护心脏健康，新鲜水果和蔬菜是其良好来源。 3. 镁元素：对心脏的正常节律有调节作用，可降低心律失常的风险，坚果、绿叶蔬菜、粗粮等富含镁。 4. 钙元素：有助于维持心肌的正常收缩和舒张功能，奶制品、豆制品等是钙的重要来源。 5. Omega-3脂肪酸：可减少炎症反应，改善心脏功能，深海鱼类、亚麻籽等含有丰富的Omega-3脂肪酸。 心慌人群适当补充上述营养物质，对改善症状和维护心脏健康有益。但如果心慌症状持续或加重，应及时就医。补充营养可通过均衡饮食实现，必要时也可在医生指导下使用复合维生素B片、维生素C片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物。需注意，用药应遵医嘱。
2025-02-28 17:35
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