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回答1
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张丽芳 主任医师
广州医科大学附属脑科医院
三级甲等
神经内科
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晚上睡觉抽搐困扰可通过多种方式避免，如补充钙质、改善睡眠环境、适度运动、规律作息、治疗潜在疾病等。 1.补充钙质：钙缺乏可能导致神经肌肉兴奋性增加，引发抽搐。可通过食用富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，或遵医嘱服用碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等钙剂。 2.改善睡眠环境：保持睡眠环境安静、舒适、温度适宜，避免寒冷刺激，可减少抽搐发生。 3.适度运动：白天进行适度运动，能增强肌肉力量和协调性，但要避免过度劳累，以免晚上肌肉痉挛。 4.规律作息：养成规律的作息时间，保证充足睡眠，有助于维持神经系统正常功能，减少抽搐情况。 5.治疗潜在疾病：某些疾病如癫痫、低镁血症等也会引起睡觉抽搐，应及时就医诊断，遵医嘱治疗。 避免晚上睡觉抽搐困扰需从多方面入手，包括补充营养、改善环境、合理运动、规律作息及治疗疾病等。若抽搐情况频繁或严重，建议及时到正规医院神经内科就诊。
2025-03-02 17:38
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什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痉挛收缩，且带有关节运动。多为全身性对称性，伴有随意运动的丧失。临床表现多为四肢和躯干骨骼肌强直性收缩或阵挛性收缩，每次发作持续数分钟，多伴有意识丧失，常反复发作，轻者为局限性抽搐。为躯体或颜面某一局部连续性抽动。抽搐来之较急，大多到急诊室就诊，可见于多种疾病，且多为严重阶段，平时需要我们熟记能引起抽搐的各个系统疾病及其他们的抽搐特点、伴随症状，全面有序的进行各个系统检查，尽早做出病因诊断。异常的肌肉收缩来自肌肉、周围部位或非神经系统任何水平的障碍，单纯来自肌肉的收缩一般指发生于局部肌束的颤动而无关节的运动，如肌束颤动、肌肉颤动。 查看全文»
