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回答1
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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肌肉劳损恢复方法有休息、物理治疗、药物治疗、运动康复、中医治疗等。 1. 休息：让受损肌肉充分休息，避免过度活动加重损伤，给肌肉自我修复时间。 2. 物理治疗：热敷可促进血液循环，缓解肌肉紧张；按摩能放松肌肉，减轻疼痛；还可采用红外线照射等，改善局部代谢。 3. 药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸钠等，可减轻炎症和疼痛；肌肉松弛剂如氯唑沙宗、乙哌立松等，能缓解肌肉痉挛。使用药物需遵医嘱。 4. 运动康复：在症状缓解后，进行适当康复运动，如伸展运动、力量训练等，增强肌肉力量和柔韧性，预防再次劳损。 5. 中医治疗：针灸、推拿、拔罐等中医方法，可调节气血，疏通经络，减轻肌肉劳损症状。 肌肉劳损恢复需综合多种方法，根据自身情况选择合适治疗方案。若症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。
2025-03-02 15:16
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