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回答1
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李爱朋 副主任医师
吉林大学第一医院
三级甲等
眼科
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关灯玩手机伤眼，可通过按摩睛明穴、四白穴、太阳穴来缓解。这些穴位在中医理论中，对改善眼部血液循环、缓解眼疲劳等有积极作用。 1. 睛明穴：位于目内眦角稍上方凹陷处。按摩睛明穴能疏风清热、通络明目，可改善眼部气血运行，减轻眼睛酸胀、干涩等不适。 2. 四白穴：在面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。刺激四白穴可缓解眼肌紧张，增强眼部肌肉的调节能力，对于改善视力、消除眼疲劳有帮助。 3. 太阳穴：在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。按摩太阳穴能清肝明目、通络止痛，有效缓解因用眼过度导致的头痛、眼痛等症状。 通过按摩睛明穴、四白穴、太阳穴这三个穴位，可在一定程度上缓解关灯玩手机造成的眼疲劳。但要注意按摩力度适中，若眼部不适持续不缓解，建议及时就医。
2025-03-02 16:52
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