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回答1
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童鹏 副主任医师
鄂州市中心医院
三级甲等
儿科
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适合儿童且助力成长的4种芒果吃法有芒果汁、芒果酸奶杯、芒果糯米糍、芒果水果沙拉等。 1. 芒果汁：将芒果去皮去核切块，放入榨汁机，加适量水或牛奶，榨成汁即可。富含维生素和水分，易吸收，能补充营养和水分。 2. 芒果酸奶杯：在杯子底层铺一层酸奶，再铺一层芒果丁，重复操作至杯子满。酸奶有益肠道健康，芒果增添风味和营养。 3. 芒果糯米糍：把糯米粉加水和糖搅拌成面糊，蒸熟放凉。将芒果切成小块，包入糯米团中。软糯香甜，提供碳水化合物和维生素。 4. 芒果水果沙拉：把芒果和其他水果如香蕉、苹果、草莓等切成小块，加入沙拉酱拌匀。多种水果搭配，营养更丰富。 这些芒果吃法美味可口，能为儿童提供多种营养，助力其健康成长。可根据儿童喜好和实际情况选择合适吃法。
2025-03-02 15:29
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