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回答1
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徐彦玲 副主任医师
日照市中医医院
三级甲等
消化内科
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养脾胃的三大食物法宝分别是山药、小米、南瓜，它们富含营养，对脾胃健康有益。 1. 山药：含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。 2. 小米：具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱的人食用。它富含维生素B1、B2等，能防止消化不良及口角生疮。 3. 南瓜：所含果胶可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。 山药、小米、南瓜这三种食物，在日常生活中较为常见且容易获取，通过合理食用，能够起到一定的养脾胃功效。但饮食调理只是一方面，保持健康的生活方式同样重要。
2025-03-02 20:18
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