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回答1
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谢芳 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
消化内科
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解决肚子胀气，可选择吃香蕉、酸奶、芹菜、木瓜、生姜等食物。 1. 香蕉：富含钾元素，能调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气，且含有的可溶性纤维可促进肠道蠕动。 2. 酸奶：含有益生菌，有助于调节肠道菌群，改善肠道功能，促进消化，从而缓解肚子胀气。 3. 芹菜：富含膳食纤维，可增加粪便体积，促进肠道蠕动，加快气体排出，减轻胀气症状。 4. 木瓜：含有木瓜蛋白酶，能帮助分解蛋白质，促进食物消化，缓解消化不良引起的肚子胀气。 5. 生姜：具有促进血液循环、刺激胃液分泌的作用，可增强胃肠蠕动，减轻胀气不适。 肚子胀气时，食用香蕉、酸奶、芹菜、木瓜、生姜等食物，可在一定程度上缓解症状。但如果胀气情况严重或持续不缓解，建议及时到正规医院消化内科就诊。
2025-03-02 20:47
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