后脖子疼、脑袋疼、恶心想吐可吃哪些营养食物？_即问即答

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后脖子疼、脑袋疼、恶心想吐可吃哪些营养食物？

2025-03-02 11:08 点击扫描二维码更精彩

疾病：恶心与呕吐

问题：

后脖子疼、脑袋疼、恶心想吐可吃哪些营养食物？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李胜利副主任医师

南通市第一人民医院

三级甲等

神经内科

后脖子疼、脑袋疼、恶心想吐时，可选择富含维生素B族、镁元素、蛋白质、Omega - 3脂肪酸和铁元素的食物来缓解不适，如全麦食品、坚果、鱼类、瘦肉、绿叶蔬菜等。 1. 富含维生素B族的食物：全麦面包、燕麦片等，维生素B族能维护神经系统正常功能，缓解神经紧张，减轻脑袋疼和脖子疼症状。 2. 含镁元素的食物：坚果、豆类等，镁元素可放松肌肉，改善肌肉紧张引起的后脖子疼，还对缓解头疼有益。 3. 富含蛋白质的食物：瘦肉、鸡蛋、牛奶，蛋白质是身体修复和维持正常生理功能的重要物质，有助于身体恢复。 4. 含Omega - 3脂肪酸的食物：三文鱼、金枪鱼等鱼类，Omega - 3脂肪酸有抗炎特性，能减轻炎症反应，缓解疼痛。 5. 富含铁元素的食物：菠菜等绿叶蔬菜，铁元素参与血红蛋白合成，保证氧气运输，改善因缺氧导致的脑袋疼和身体不适。这些营养食物能在一定程度上缓解后脖子疼、脑袋疼、恶心想吐的症状，但如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
2025-03-02 19:37

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什么是恶心与呕吐? 　　恶心是指患者存在干咽喉或上腹部的一种急迫的欲吐感或难以言状的特殊不适惑，常为呕吐的前驱感觉，也可单独出现，常伴有头晕、流涎、脉缓、血压降低等迷走神经兴奋症状。呕吐是指经口腔强有力的排出胃内容物，当伴有肠道逆蠕动时，呕吐物中可混有胆汁和肠内容物。恶心与呕吐是临床常见的症状，呕吐中枢的敏感性因人而异，有的人受轻微的刺激即可触发呕吐，特别在青年女性;有的人可耐受较强的刺激而不发生呕吐。查看全文»

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