中医如何调理晚上睡觉打呼噜问题？_即问即答

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中医如何调理晚上睡觉打呼噜问题？

2025-03-02 11:09 点击扫描二维码更精彩

疾病：鼾症

问题：

中医如何调理晚上睡觉打呼噜问题？

回答1
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侯祥平主治医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

中医科

中医调理晚上睡觉打呼噜问题，可通过中药、针灸、按摩、食疗、改善生活习惯等方式。 1. 中药：可选用一些具有化痰祛湿、宣通鼻窍功效的中药，如苍耳子、辛夷花、半夏、陈皮等，具体用药需根据个人体质和病情遵医嘱配伍。 2. 针灸：通过针刺特定穴位来调节身体机能，常用穴位有迎香穴、合谷穴、丰隆穴等，刺激这些穴位能改善局部气血循环，减轻打呼噜症状。 3. 按摩：按摩鼻翼两侧的迎香穴、颈部的风池穴等，每次按摩数分钟，每天数次，可促进鼻腔通畅，缓解打呼噜。 4. 食疗：可以食用一些有助于化痰祛湿的食物，如薏米、芡实、冬瓜等，帮助改善体内痰湿状况，减轻打呼噜。 5. 改善生活习惯：避免睡前饮酒、吸烟，保持规律作息，控制体重，睡觉时尽量侧卧，这些都有助于减少打呼噜的发生。中医调理晚上睡觉打呼噜问题，从多个方面入手，综合运用中药、针灸、按摩、食疗和改善生活习惯等方法，能起到一定的调理作用。但如果打呼噜症状严重，建议及时到正规医院就诊。
2025-03-02 12:15

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