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回答1
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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心理压力大导致体重下降，可通过心理调节、运动锻炼、饮食调整、规律作息、药物辅助等方式调节。 1. 心理调节：可通过与朋友倾诉、参加社交活动、进行心理咨询等方式，释放心理压力，改善情绪状态。 2. 运动锻炼：适当进行有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，能增强体质，调节内分泌，缓解压力。 3. 饮食调整：保证摄入足够的热量和营养，增加富含蛋白质、碳水化合物和脂肪的食物，如肉类、蛋类、谷物等。 4. 规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，让身体得到充分的休息和恢复。 5. 药物辅助：可在医生指导下使用一些调节神经、促进消化的药物，如谷维素、维生素B1、多酶片等。 心理压力大导致体重下降，需综合运用多种调节方法。若体重下降明显且持续不缓解，应及时到正规医院就诊，排查是否存在其他疾病。
2025-03-02 18:02
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