老年人舌头木木的，康复方法包括针对病因治疗、饮食调节、口腔护理、康复训练、心理调节等。 1. 针对病因治疗：若因脑血管疾病引起，可使用阿司匹林、氯吡格雷、阿托伐他汀等药物改善脑部血液循环、抗血小板聚集、稳定斑块；若是糖尿病导致周围神经病变，需控制血糖，可选用二甲双胍、格列齐特、胰岛素等药物。用药需遵医嘱。 2. 饮食调节：保持均衡饮食，多吃富含维生素B族的食物，如全麦面包、瘦肉、豆类等，避免食用辛辣、刺激性食物。 3. 口腔护理：保持口腔清洁，定期刷牙、漱口，使用牙线，预防口腔感染。 4. 康复训练：可进行舌头运动训练，如伸舌、缩舌、卷舌等，每天多次练习，以促进舌头血液循环和神经功能恢复。 5. 心理调节：保持积极乐观的心态，避免焦虑、抑郁等不良情绪，可通过听音乐、散步等方式缓解压力。 老年人舌头木木的康复需要综合多种方法，针对病因进行治疗是关键，同时配合饮食、口腔护理、康复训练和心理调节等措施，有助于改善症状，促进康复。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。