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回答1
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张建波 副主任医师
牡丹江市妇幼保健院
三级甲等
皮肤科
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皮肤干燥可通过食用富含维生素A、维生素B族、维生素C、脂肪酸和水分的食物改善，如胡萝卜、燕麦、橙子、核桃、黄瓜等。 1. 胡萝卜：富含维生素A，能维持皮肤黏膜层的完整性，防止皮肤干燥、粗糙。 2. 燕麦：含有丰富的维生素B族，可促进皮肤新陈代谢，增强皮肤抵抗力，缓解皮肤干燥。 3. 橙子：是维生素C的优质来源，具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白合成，让皮肤保持水润有弹性。 4. 核桃：富含不饱和脂肪酸，有助于保持皮肤的水分和弹性，改善皮肤干燥状况。 5. 黄瓜：水分含量高，能补充身体水分，同时还含有多种维生素和矿物质，对皮肤健康有益。 合理饮食对改善皮肤干燥有一定帮助，可多摄入上述食物。但如果皮肤干燥问题严重，建议及时到正规医院的皮肤性病科就诊。
2025-03-02 20:26
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