拉肚子时吃哪些食物比较好？_即问即答

即问即答

拉肚子时吃哪些食物比较好？

2025-03-02 11:10 点击扫描二维码更精彩

疾病：腹泻

问题：

拉肚子时吃哪些食物比较好？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

谢芳副主任医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

消化内科

经历拉肚子时，有多种食物能起到缓解作用，如小米粥、山药、苹果、胡萝卜、面条等。 1. 小米粥：富含多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值高，且容易消化，能减轻肠胃负担，为身体补充能量。 2. 山药：含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，对肠道有一定的滋养作用，可缓解拉肚子症状。 3. 苹果：苹果中含有果胶，煮熟后具有收敛、止泻的功效，能吸附肠道内的有害物质，帮助改善腹泻情况。 4. 胡萝卜：是碱性食物，所含的果胶能促使大便成形，吸附肠粘膜上的细菌和毒素，是良好的止泻食物。 5. 面条：属于易消化的食物，拉肚子时食用能为身体提供足够的热量，且不会给肠胃带来太大压力。这些食物在拉肚子期间食用，能在一定程度上缓解症状，为身体补充所需营养。但如果拉肚子症状严重，还是应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
2025-03-02 12:19

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什么是腹泻? 　　正常人一般每日排便一次，个别患者每日便2～3次或每2～3 d一次，粪便的性状无异常也属正常范围。正常粪便一般成形，每日排出粪便的平均重量为150～200 g，含水分50%～80%。腹泻是指肠蠕动增快而引起排便次数增多。粪便稀薄或有脓血、黏液相杂。腹泻对机体有保护性作用，能将肠内有毒和有刺激性的物质排出体外。但持续剧烈腹泻可造成机体失水、电解质紊乱、酸碱平衡失调及全身衰竭。查看全文»

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