吃哪些食物可改善近视视力？_即问即答

即问即答

吃哪些食物可改善近视视力？

2025-03-02 11:10 点击扫描二维码更精彩

疾病：近视

问题：

吃哪些食物可改善近视视力？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李爱朋副主任医师

吉林大学第一医院

三级甲等

眼科

改善近视视力可食用富含维生素A、叶黄素、维生素C、蛋白质以及钙的食物，如胡萝卜、菠菜、橙子、鸡蛋、牛奶等。 1. 富含维生素A的食物：如胡萝卜、动物肝脏等。维生素A是视网膜感光物质视紫红质的重要组成成分，能维持正常视觉功能，缺乏维生素A易导致夜盲症等视力问题。 2. 富含叶黄素的食物：像菠菜、玉米等。叶黄素是视网膜黄斑区域的主要色素，有助于保护眼睛的微血管，维持良好的视觉效果，预防视网膜病变。 3. 富含维生素C的食物：例如橙子、草莓等。维生素C具有抗氧化作用，能减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，延缓白内障等眼部疾病的发生。 4. 富含蛋白质的食物：如鸡蛋、鱼肉。蛋白质是组成细胞的主要成分，眼睛组织的修补和更新需要不断补充蛋白质，有助于维持眼睛的正常生理功能。 5. 富含钙的食物：像牛奶、豆腐。钙对眼睛的生理功能也有重要作用，缺钙会使眼球壁弹性降低，眼轴伸长，从而促使近视的发生和发展。通过合理摄入上述食物，能在一定程度上为眼睛提供所需营养，辅助改善近视视力。但食物改善视力的作用有限，若近视问题严重，还需及时就医进行专业治疗。
2025-03-02 18:50

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