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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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缓解个子矮小焦虑，可通过接纳自我、积极社交、转移注意力、学习知识和寻求专业帮助等方法。 1. 接纳自我：认识到身高受多种因素影响，每个人都有独特价值，接受自己的现状，停止过度关注身高不足。 2. 积极社交：多参与社交活动，建立良好人际关系，从朋友处获得支持鼓励，减少孤独感和焦虑感。 3. 转移注意力：投入到自己喜欢的事情中，如阅读、绘画、运动等，将注意力从身高上转移开，丰富生活，提升自信。 4. 学习知识：了解身高相关的医学知识，明白身高并非衡量一切的标准，正确看待身高问题。 5. 寻求专业帮助：若焦虑情绪严重，可寻求心理咨询师或心理医生的帮助，进行专业心理疏导。 个子矮小引发的焦虑可通过上述心理调节法缓解。每个人都是独一无二的，应关注自身优点和潜力，以积极心态面对生活。若焦虑持续不缓解，建议及时寻求专业人士支持。
2025-03-02 15:26
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宋长惠 / 主任医师
擅长：对失眠、抑郁、焦虑、强迫、精神分裂、情感性障碍、器质性精神障碍以及躯体化障碍等精神心理疾病的诊断治疗有独特见解与丰富的临床经验，同时擅长使用整合医学模式融合中西医结合技术，对各类精神心理疾病及躯体病症进行治疗。
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王玉斌 / 心理咨询师
擅长：擅长运用认知行为治疗方法对各类心理疾病进行治疗，对临床心理、情感婚姻、家庭亲子、职场心理、青少年及大学生心理等心理障碍的早期识别具有丰富的诊断经验，同时对失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫症、精神分裂症等精神心理疾病的后期康复指导也具有显著的治疗成效。 心理咨询擅长领域特长如下： 临床心理：各种心理障碍早期识别、失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫症、精神分裂症后期康复指导、成瘾干预； 情感婚姻：恋爱心理、情感困扰、家庭危机、婚外恋性心理、性功能障碍与性心理治疗； 职场心理：职场减压、人际关系、工作焦虑、职业规划； 家庭亲子：亲子关系、家庭关系、青少年心理辅导、家庭暴力； 亲少年及大学生心理：考前焦虑、人际冲突、过激行为、青春期性心理。
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