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回答1
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张敏 副主任医师
中山大学附属第六医院
三级甲等
消化内科
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职场压力大引发胃疼，运动可通过调节神经、促进消化、增强体质、改善心情、减轻压力等方面缓解。 1. 调节神经：运动能调节神经系统功能，改善自主神经对胃肠道的调节作用，减少因神经紧张导致的胃部不适。 2. 促进消化：适当运动可促进胃肠蠕动，帮助食物消化和排空，减轻胃部负担，缓解胃疼症状。 3. 增强体质：长期坚持运动能增强身体免疫力，提高机体对疾病的抵抗力，有助于维持胃肠道的健康。 4. 改善心情：运动可促使身体分泌内啡肽等神经递质，改善心情，缓解焦虑、抑郁等不良情绪，从而减轻因情绪因素引起的胃疼。 5. 减轻压力：运动是释放压力的有效方式，能让职场人士暂时摆脱工作压力，放松身心，减少压力对胃部的刺激。 职场压力大导致的胃疼，可通过运动多方面进行缓解。不过，运动要适度且长期坚持。若胃疼症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院消化内科就诊。
2025-03-02 15:55
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