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回答1
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周小凤 副主任医师
北京宣武医院
三级甲等
儿科
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儿童失眠恐惧症是儿童对睡眠产生过度恐惧和焦虑，导致难以入睡。常见因素有心理压力、环境变化、不良睡眠习惯、身体不适、电子产品影响等。 1. 心理压力：如学习压力、与同伴关系问题等，会使儿童精神紧张，难以放松入睡。 2. 环境变化：换房间、换床，或睡眠环境嘈杂、光线过强等，都可能干扰儿童睡眠。 3. 不良睡眠习惯：睡前过于兴奋、白天睡眠时间过长等，会打乱睡眠节律。 4. 身体不适：感冒、腹痛等疾病引起的不适，会影响睡眠质量。 5. 电子产品影响：睡前使用手机、平板等，屏幕蓝光会抑制褪黑素分泌，导致入睡困难。 对于儿童失眠恐惧症，家长要关注孩子心理状态，营造良好睡眠环境，培养健康睡眠习惯。若症状严重，可在医生指导下使用佐匹克隆、艾司唑仑、阿普唑仑等药物，但必须遵医嘱。若情况持续不改善，建议到正规医院儿科或心理咨询科就诊。
2025-03-02 20:39
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