盐水泡脚能改善老年人失眠吗？_即问即答

2025-03-02 11:12 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

盐水泡脚能改善老年人失眠吗？

回答1
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赵宇副主任医师

齐齐哈尔市中医医院

三级甲等

中医内科

盐水泡脚对改善老年人失眠有一定帮助，主要通过促进血液循环、刺激穴位、清洁脚部、缓解疲劳、调节神经等方面起作用。 1. 促进血液循环：盐水泡脚可使脚部血管扩张，加快血液循环，为全身提供更充足的血液，有助于身体放松，利于入眠。 2. 刺激穴位：脚部有众多穴位与身体各器官相连，盐水泡脚能刺激这些穴位，调节身体机能，改善睡眠质量。 3. 清洁脚部：盐水具有杀菌消毒作用，能清洁脚部皮肤，减少细菌滋生，预防脚部疾病，让脚部感觉舒适，从而间接改善睡眠。 4. 缓解疲劳：老年人活动一天后，脚部易疲劳，盐水泡脚可有效缓解脚部疲劳，减轻身体的不适感。 5. 调节神经：温热的盐水刺激能调节神经系统，使兴奋的神经得到放松，帮助老年人更快进入睡眠状态。盐水泡脚通过多种途径对老年人失眠有一定改善作用，但不能替代正规治疗。若失眠严重，建议及时到正规医院老年病科就诊。
2025-03-02 14:06

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