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7天改善痔疮的运动疗法有哪些？

2025-03-02 11:12 点击扫描二维码更精彩

疾病：痔疮

问题：

7天改善痔疮的运动疗法有哪些？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

黄亮主任医师

中山大学附属第六医院

三级甲等

结直肠肛门外科

7天改善痔疮的运动疗法有提肛运动、慢跑、游泳、太极拳、瑜伽等。 1. 提肛运动：有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。能增强肛门括约肌的收缩能力，促进局部血液循环，改善痔疮症状。 2. 慢跑：慢跑时身体的震动可以促进肠道蠕动，改善盆腔血液循环，减轻痔疮的淤血状态。 3. 游泳：游泳是全身性的运动，在游泳过程中，身体处于水平状态，有利于减轻肛门直肠部位的压力，促进静脉回流。 4. 太极拳：太极拳动作舒缓，能调节身体的气血运行，增强身体的柔韧性和协调性，对改善痔疮也有一定帮助。 5. 瑜伽：部分瑜伽体式可以促进腹部血液循环，增强盆底肌肉力量，缓解痔疮带来的不适。这些运动疗法都有助于改善痔疮症状，但要注意运动适度，避免过度劳累。若痔疮症状严重，还需及时就医，采取相应的治疗措施。
2025-03-02 12:38

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