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回答1
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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晚上睡觉抽搐可能由钙、镁、维生素D、维生素B12等营养素缺乏引起。 1.钙：钙参与肌肉收缩与舒张过程，缺乏时神经肌肉兴奋性增加，易导致肌肉痉挛抽搐。日常可通过牛奶、豆腐等食物补充。 2.镁：镁能调节肌肉收缩，缺镁会使肌肉过度兴奋而出现抽搐。坚果、绿叶蔬菜等食物富含镁。 3.维生素D：可促进肠道对钙的吸收，缺乏会影响钙的吸收和利用，间接导致抽搐。适当晒太阳、食用鱼肝油可补充。 4.维生素B12：对神经系统正常功能至关重要，缺乏会引起神经功能异常，导致肌肉抽搐。肉类、蛋类等食物含有维生素B12。 若怀疑因营养素缺乏导致睡觉抽搐，可调整饮食结构，增加富含相应营养素食物的摄入。必要时可在医生指导下服用碳酸钙、葡萄糖酸镁、维生素D滴剂、甲钴胺等药物补充。若症状持续不缓解，建议到正规医院营养科就诊。
2025-03-02 14:22
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什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痉挛收缩，且带有关节运动。多为全身性对称性，伴有随意运动的丧失。临床表现多为四肢和躯干骨骼肌强直性收缩或阵挛性收缩，每次发作持续数分钟，多伴有意识丧失，常反复发作，轻者为局限性抽搐。为躯体或颜面某一局部连续性抽动。抽搐来之较急，大多到急诊室就诊，可见于多种疾病，且多为严重阶段，平时需要我们熟记能引起抽搐的各个系统疾病及其他们的抽搐特点、伴随症状，全面有序的进行各个系统检查，尽早做出病因诊断。异常的肌肉收缩来自肌肉、周围部位或非神经系统任何水平的障碍，单纯来自肌肉的收缩一般指发生于局部肌束的颤动而无关节的运动，如肌束颤动、肌肉颤动。 查看全文»
