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回答1
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陈毅荣 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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营养搭配助力XO型腿矫正可从补充钙、维生素D、蛋白质、维生素K、镁等方面入手。 1.钙：钙是骨骼的重要组成成分，充足的钙摄入有助于维持骨骼的强度和密度，对XO型腿矫正有帮助，常见的高钙食物有牛奶、豆腐、虾皮等。 2.维生素D：能促进肠道对钙的吸收，提高血钙水平，利于钙在骨骼的沉积，可通过适当晒太阳或食用鱼类、蛋黄等获取。 3.蛋白质：是身体组织修复和生长的重要原料，对骨骼发育和肌肉力量维持有重要作用，瘦肉、鱼类、豆类等富含优质蛋白质。 4.维生素K：参与骨骼代谢，有助于提高骨密度，菠菜、西兰花等绿色蔬菜是维生素K的良好来源。 5.镁：能辅助钙的吸收和利用，坚果、全麦食品等含有丰富的镁。 合理的营养搭配能为XO型腿矫正提供必要的物质基础，但还需结合适当的运动和康复训练。若XO型腿问题严重，建议及时到正规医院就诊。
2025-03-02 18:46
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