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回答1
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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调节情绪，不同保健品各有特点，常见的有鱼油、B族维生素、镁元素补充剂、圣约翰草提取物、缬草提取物等。 1. 鱼油：富含Omega - 3脂肪酸，可调节神经递质，对改善情绪有一定帮助。 2. B族维生素：参与神经系统代谢，缺乏B族维生素可能导致情绪波动，适当补充有助于稳定情绪。 3. 镁元素补充剂：镁元素能调节神经肌肉兴奋性，对缓解焦虑、改善睡眠有一定作用，间接调节情绪。 4. 圣约翰草提取物：在欧洲常用于缓解轻中度抑郁和焦虑情绪，有一定的抗抑郁功效。 5. 缬草提取物：具有镇静安神作用，能帮助放松身心，减轻紧张和焦虑情绪。 不同保健品调节情绪的机制和效果有差异。在选择时，应根据自身情况合理挑选。但保健品不能替代药物治疗，若情绪问题严重，建议及时到正规医院精神心理科就诊，遵医嘱进行治疗。
2025-03-02 17:08
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