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回答1
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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老年人吃钙片易便秘，可通过增加膳食纤维摄入、补充水分、适度运动、养成良好排便习惯、使用药物等方法缓解。 1. 增加膳食纤维摄入：多吃蔬菜、水果、全谷类食物等，如菠菜、苹果、燕麦等，膳食纤维可促进肠道蠕动，缓解便秘。 2. 补充水分：保证充足的水分摄入，可使大便松软，易于排出。 3. 适度运动：进行散步、太极拳等运动，能增强胃肠蠕动，改善便秘情况。 4. 养成良好排便习惯：每天定时排便，即使无便意，也可尝试在马桶上坐几分钟，形成排便反射。 5. 使用药物：可遵医嘱使用乳果糖、聚乙二醇、开塞露等药物，促进排便。 老年人吃钙片导致的便秘，可通过上述多种方法缓解。若便秘问题持续不缓解或加重，建议到正规医院就诊。
2025-03-02 17:08
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就医问药
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