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回答1
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靳瑾 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
妇产科
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职场女性姨妈期腰疼可通过休息与活动、热敷、按摩、药物、就医等方式应对。 1. 休息与活动：保证充足睡眠，避免久站久坐，工作间隙适当活动腰部，伸展身体。 2. 热敷：用热水袋或热毛巾敷于腰部，促进血液循环，缓解肌肉痉挛。 3. 按摩：轻柔按摩腰部疼痛部位，也可请他人帮忙按摩，但要注意力度适中。 4. 药物：疼痛严重时，可遵医嘱服用布洛芬、萘普生、双氯芬酸等止痛药物。 5. 就医：若腰疼症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院妇产科就诊，排查是否存在子宫内膜异位症、盆腔炎等疾病。 职场女性姨妈期腰疼可先尝试自我调理，若症状严重或持续不改善，需及时就医明确病因并治疗。
2025-03-02 22:48
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