近视500度不戴眼镜需补充哪些营养？_即问即答

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近视500度不戴眼镜需补充哪些营养？

2025-03-02 11:13 点击扫描二维码更精彩

疾病：近视

问题：

近视500度不戴眼镜需补充哪些营养？

回答1
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李爱朋副主任医师

吉林大学第一医院

三级甲等

眼科

近视500度不戴眼镜，可补充维生素A、维生素C、B族维生素、叶黄素、蛋白质等营养。 1. 维生素A：能给视网膜提供营养，保持正常生理功能，预防夜盲症和干眼症，常见于动物肝脏、奶类、胡萝卜等食物。 2. 维生素C：抗氧化剂，可维持眼内各种结构生物活性，减少自由基对眼睛伤害，增强抵抗力，存在于柑橘、草莓、猕猴桃等水果中。 3. B族维生素：参与视网膜中视紫红质的合成，保证视网膜功能正常，对缓解视疲劳有帮助，可从全麦食品、豆类、坚果中获取。 4. 叶黄素：视网膜黄斑区域主要色素，能过滤蓝光，保护眼睛免受蓝光伤害，预防黄斑病变，绿色蔬菜、玉米、南瓜等食物富含叶黄素。 5. 蛋白质：是组成细胞的基本物质，对眼睛组织修复和更新很重要，瘦肉、鱼类、蛋类等食物是优质蛋白质来源。补充这些营养对近视500度不戴眼镜者的眼睛健康有益，但不能替代戴眼镜矫正视力。日常应保持均衡饮食，必要时可在医生指导下服用维生素A软胶囊、维生素C片、叶黄素咀嚼片等营养补充剂。
2025-03-02 19:21

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