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回答1
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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上班敲键盘敲到手臂筋痛，可通过休息、伸展运动、热敷、按摩、药物治疗等方法缓解。 1. 休息：停止敲键盘等手部活动，让手臂充分休息，减少肌肉疲劳。 2. 伸展运动：进行简单的手臂伸展动作，如伸展手指、旋转手腕、上抬手臂等，可缓解肌肉紧张。 3. 热敷：用热毛巾或热水袋敷在手臂疼痛部位，促进血液循环，缓解疼痛。 4. 按摩：轻柔按摩手臂疼痛处，从手腕到肩部，可放松肌肉，减轻不适。 5. 药物治疗：可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，减轻炎症和疼痛。 上班敲键盘导致手臂筋痛是常见问题，通过上述休息、伸展运动、热敷、按摩及药物治疗等方法，可有效缓解症状。若症状持续不缓解，建议到正规医院的疼痛专科或康复科就诊。
2025-03-02 18:36
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