心理压力大导致肥胖有什么治疗办法？_即问即答

即问即答

心理压力大导致肥胖有什么治疗办法？

2025-03-02 11:14 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

心理压力大导致肥胖有什么治疗办法？

回答1
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刘娟副主任医师

中山大学附属第一医院

三级甲等

内分泌科

心理压力大导致肥胖，可通过心理调节、运动锻炼、饮食调整、药物治疗、规律作息等方式改善。 1. 心理调节：可通过心理咨询、冥想、深呼吸等方式缓解心理压力，释放负面情绪，减轻因压力导致的内分泌失调。 2. 运动锻炼：选择适合的运动，如跑步、游泳、瑜伽等，每周坚持一定次数和时长，有助于消耗热量，增强体质，还能促进多巴胺分泌，改善心情。 3. 饮食调整：保持均衡饮食，增加蔬菜、水果、全谷物摄入，减少高热量、高脂肪、高糖食物摄取，控制每餐食量。 4. 药物治疗：可在医生指导下使用奥利司他、利拉鲁肽、安非他酮等药物辅助减肥，但需注意其副作用。 5. 规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，有助于维持身体正常代谢和内分泌功能。心理压力大导致的肥胖，需综合多种方法进行改善。在采取治疗措施时，应遵医嘱，若情况无改善或加重，建议到正规医院内分泌科就诊。
2025-03-02 19:33

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