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回答1
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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皮肤暗沉没光泽可通过食物改善，常见有富含维生素C的橙子、含胶原蛋白的猪蹄、富含胡萝卜素的胡萝卜、含番茄红素的番茄、富含维生素E的坚果等。 1.橙子：富含维生素C，具有抗氧化作用，能抑制黑色素形成，有助于提亮肤色。 2.猪蹄：含有丰富的胶原蛋白，可增加皮肤弹性，使皮肤更加紧致有光泽。 3.胡萝卜：富含胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，能维持皮肤黏膜的完整性，改善皮肤干燥暗沉。 4.番茄：含有番茄红素，抗氧化能力强，可保护皮肤免受自由基损伤，延缓皮肤衰老。 5.坚果：如杏仁、核桃等，富含维生素E，能促进皮肤新陈代谢，保持皮肤的水润和光泽。 通过摄入这些食物，能在一定程度上改善皮肤暗沉没光泽的状况。但食物改善效果有限，若皮肤问题严重，建议及时就医。
2025-03-02 15:23
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