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回答1
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张敏 副主任医师
中山大学附属第六医院
三级甲等
消化内科
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肠道不好适合吃的6种食物有酸奶、山药、南瓜、香蕉、菠菜、小米。 1. 酸奶：含有益生菌，可调节肠道菌群，改善肠道功能，促进消化。 2. 山药：富含膳食纤维和黏蛋白，能保护肠道黏膜，增强肠道的消化吸收能力。 3. 南瓜：含有果胶，可保护胃肠道免受粗糙食物刺激，促进溃疡愈合。 4. 香蕉：富含水溶性纤维，能促进肠道蠕动，帮助排便，缓解便秘。 5. 菠菜：含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便。 6. 小米：容易消化，有健脾和胃的功效，适合肠道功能较弱者。 这些食物对肠道健康有益，肠道不好的人可适当多吃。但饮食调整只是一方面，若肠道问题严重，应及时就医。
2025-03-02 17:59
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