-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
陈露露 副主任医师
重庆医科大学附属第一医院
三级甲等
产科
-
解决产后肚子松弛，可通过运动锻炼、合理饮食、使用收腹带、按摩护理、医美手段等方式。 1. 运动锻炼：进行有氧运动，如慢跑、游泳等，可增强全身代谢；也可做针对腹部的训练，如仰卧起坐、平板支撑，能有效锻炼腹部肌肉。 2. 合理饮食：多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉，有助于修复肌肉组织；增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜和水果，保持肠道通畅。 3. 使用收腹带：在医生指导下，产后合理使用收腹带，能帮助腹部肌肉恢复，减轻腹部松弛。 4. 按摩护理：定期对腹部进行按摩，可促进血液循环，增强皮肤弹性。 5. 医美手段：若肚子松弛严重，可考虑一些医美方法，如射频治疗、激光治疗等，但需选择正规机构。 产后肚子松弛是常见问题，可综合运用上述方法改善。若情况严重或长时间无改善，建议到正规医院咨询专业医生。
2025-03-02 14:49
-
就医问药
针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题
