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回答1
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罗玉君 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
儿科
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让孩子爱上蔬菜的秘诀有改变烹饪方式、增加蔬菜趣味性、树立榜样、设置奖励机制、科普蔬菜知识等。 1. 改变烹饪方式：不要局限于传统做法，可将蔬菜做成蔬菜饼、蔬菜汁、蔬菜沙拉等，提升口感和吸引力。 2. 增加蔬菜趣味性：把蔬菜切成有趣的形状，如星星、动物等，或用蔬菜摆出可爱造型，引起孩子兴趣。 3. 树立榜样：家长带头多吃蔬菜，表现出享受的样子，孩子会受到影响。 4. 设置奖励机制：孩子吃完蔬菜后，给予小贴纸、小玩具等奖励，激励孩子吃蔬菜。 5. 科普蔬菜知识：通过绘本、动画等方式，向孩子科普蔬菜对身体的好处，让孩子明白吃蔬菜的重要性。 通过这些方法，可以提高孩子对蔬菜的接受度和喜爱度，保证孩子摄入均衡的营养，促进孩子健康成长。家长可以根据孩子的特点和喜好，灵活运用这些秘诀。
2025-03-02 14:54
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