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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈毅荣 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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职场人小腿后面筋疼，与久坐久站、缺乏运动、过度运动、不正确坐姿、穿不合适鞋子等习惯有关。 1. 久坐久站：职场人长时间保持坐或站的姿势，会使小腿血液循环不畅，导致肌肉疲劳，引发筋疼。 2. 缺乏运动：长期缺乏运动，小腿肌肉力量减弱，无法有效支撑身体，易造成肌肉劳损，出现筋疼症状。 3. 过度运动：部分职场人在休息时过度运动，超出小腿肌肉承受能力，导致乳酸堆积或肌肉拉伤，引起疼痛。 4. 不正确坐姿：不良坐姿会影响下肢血液循环，使小腿肌肉处于紧张状态，时间长了就会引起筋疼。 5. 穿不合适鞋子：职场中常穿高跟鞋或不合脚的鞋子，会改变小腿肌肉的受力方式，增加肌肉负担，引发疼痛。 职场人应尽量避免上述不良习惯，保持良好的工作和生活方式，以减少小腿后面筋疼的发生。若疼痛持续不缓解，建议及时就医。
2025-03-03 06:15
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